Super sommerwetter

Position: 51.46574 n, 7.34790 e.

Immer noch Knieprobleme

Mein linkes Knie macht immer noch Probleme. Ich führe das auf die Kältebelastungen auf der Tour zurück, denn in den letzten Jahren hatte ich eigentlich gar keine Probleme mehr damit.

Zum Verständnis: Ich habe degenerative Knorpelschäden in beiden Knien, links etwas mehr. Man nennt das auch Arthrose. Das hat mir bei der Bundeswehr zum Glück "nur" eine T2-Musterung und eine Menge Besuche beim Oberstabsarzt beschert (ich musste also nicht jeden Schwachsinn mitmachen). :o)

Ausgangspunkt jeder Arthrose ist eine Schädigung des Knorpelgewebes. Ein auch nur punktueller Verlust an Knorpelmasse führt zu einer mehr oder weniger gestörten Gelenkfunktion (Knorpelschaden). Ein einmal eingetretener degenerativer Knorpelschaden ist bis heute nicht wirklich heilbar, denn Knorpelgewebe kann nicht wie Haare, Haut oder Knochen nachwachsen.

Na ja, ich gebe nicht sehr viel auf solche Worte. Ich hatte - wie gesagt - jahrelang keine Probleme. Wärme tut meinen Knien grundsätzlich sehr gut, Kälte ist der Killer. Als ich noch Leistungssport gemacht habe, wurde das in der Endphase des Sports (für mich) ganz gut mit Wärmebestrahlungen behandelt.

Beim Fahren habe ich überhaupt keine Probleme, mehr in den Ruhephasen, beim Sitzen oder Liegen besonders.

Geocachen

Ich fahre gleich einen Geocache heben. Vielleicht schicke ich ein paar Bilder von unterwegs. Wetter ist gigantisch gut! :o)

Tourplanung für 2008

Zunächst mal hier die (bisherige) Tourplanung (auf die lustige Kuh klicken):



Es gibt gute Neuigkeiten: So, wie es aussieht, habe ich bereits einen festen Begleiter und zwei weitere aller Voraussicht nach. Einer davon ist mein Bruder, Dirk Vogelmann. Die anderen nenne ich zum Angemessenen Zeitpunkt.

Ich habe Knie

... würde Horst Schlämmer jetzt sagen. :o)

Nachdem mir Ärzte bereits früh in meinem Leben - nach viel Leistungssport - degenerative Knorpelschäden in beiden Kniegelenken attestierten, war ich in den letzten Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Es gab Zeiten, da konnte ich kaum laufen, besonders im Winter, wenn die Kälte ihren Teil noch dazu getan hat.

Heute morgen, als ich bei ein paar Übungen meinen linken Oberschenkelmuskel anspannte, flog mir fast vor Schmerz das Knie auseinander. Ich kenne diesen Schmerz, zurückzuführen auf fehlende Schmiermasse zwischen Nerven und Knorpeln. Die reiben sozusagen direkt und ungebremst aufeinander herum. Spannt man den Muskel an, spannen sich Sehnen, und die Spannung drückt die Kniescheibe herunter auf das Gelenkgeschehen.

Ich muss das jetzt beobachten.

Peacebiker Tour 2008

Bis auf Training, Training, Training wird beim Peacebiker in der nächsten Zeit nicht viel passieren. Das Wetter muss ja auch mitspielen, und wir bewegen und ganz streng auf die kalte Jahreszeit zu, Sonne Mangelware. Aber es gibt ja auch lange Bikehosen ... :o)

Sofern es trocken ist, werde ich mir trainingsmässig nicht den Spaß verderben lassen. Nässe ist nicht nur Körper- sondern auch Bikefeind Nummer 1. Direkt gefolgt von Sand und Staub.

Die Planungen (besser: erste Gedanken) für die Peacebiker Tour 2008 haben begonnen. Soviel ist angedacht, bisher:

• Tour von Mailand zum Aetna, Übernachtungen wechselweise im Zelt und feste Behausungen (je nach Wetterbedingungen).
• Geschätzte Zeit: 15 Tage.
• Ca. 1.500 km.
• Zeitpunkt: Juni bis Juli 2008.
  

Ich würde die Tour nur ungern allein fahren. 1.500 km sind eine extreme mentale Strapaze, da ist es gut, wenn man einen (oder mehrere) Partner hat. Allein sein ist gut zum Reflektieren, rein Mental, aber nicht die ganze Zeit.

Also, wer Lust hat und sich das zutraut soll sich bei mir melden!

Ich habe aus den 6 Tagen der PB Tour 2007 viel gelernt. Zum Beispiel: Unterschätze niemals das Wetter, oder: traue niemals Jahreszeiten. Mein Abschlussbericht diesbezüglich steht ja noch aus. Hypothermie (Unterkühlung) killt jeden, sei er noch so verbissen dabei.

Ich suche für die Tour 2008 Sponsoren! Also, bitte melden! Es wird etwas Geld (Zug, Flug, Übernachtungen) und Ausrüstung benötigt. Die Tour 2008 hat andere Dimensionen und stellt andere Herausforderungen an Mensch und Material. Das ist teuer. Ich möchte das nicht alleine wuchten. Möglicherweise ist auch ein neues Bike angedacht.

Gerne nehme ich Angebote aus den Bereichen Outdoor-Ausrüstung, Nahrungsergänzung, Bike und Zubehör, allgemeine Leistungssportartikel an. Für andere Ideen bin ich natürlich offen.

Presse ist ausdrücklich willkommen!

Natürlich geht es bei der Tour 2008 wieder auch nicht nur um die sportliche Herausforderung sondern auch um einen guten Zweck und das Hinweisen auf die Vergewaltigung von Mutter Erde.

Training again

Position: 51.41698 n, 7.46383. Und nebenbei ein paar Geocaches suchen. :-)

Nachberichterstattung

Auf meiner Homepage ingovogelmann.com gibt es bereits die ersten Berichterstattungen der Tour. Weitere folgen täglich. ;o)

550 km

Nach 550 km musste die peacebiker tour 2007 leider wegen schlechter wetterbedingungen ein vorzeitiges ende nehmen. Dennoch bin ich glücklich, mich auf diese reise begeben zu haben. Rechnet in den kommenden tagen mit einer ausführlichen erzählung dessen, was ich gesehen, erlebt, genossen und gefühlt habe. Letzte position: 50.06432 n, 8.38496 e. Gute nacht, ihr lieben!

Us army militärflughafen

Position: 50.03656 n, 8.33720 e.

Letzte impressionen

Position: 50.03969 n, 8.30828 e. Ich esse jetzt noch das letzte abendmahl und genehmige mir ein weinchen. Dann geht's mit dem auto nach hause. Bis später. :-)

Schloß biebrich

Position: 50.03806 n, 8.23454 e. Am ende noch ein bißchen entspanntes Sight-Seeing.

Wiesbaden

Position: 50.04059 n, 8.23910 e. Hier kommt jetzt die sonne durch ... Die blöde kuh. :@

Rheinstrand mainz

Nett. www.rheinstrand-mainz.de

Back in mainz

Position: 49.99974 n, 8.27322 e. Regen, regen, regen ...

The end

Position: 49.70678 n, 8.36716 e. Als ich mich gestern hier an diesem punkt niederlassen wollte, ließ sich kein geeigneter schlafplatz finden, und es wurde dann auch zu dunkel, un noch einen zu finden. Ich habe dann bis hinter worms - bin also weitergefahren - eine abgelegene ecke gesucht, die ich dann gegen 24 uhr gefunden hatte. Ich war sehr kaputt, und es war bereits sehr kalt. Die nacht hat mich dann mit bodenfrost und gefrorenen zeltwänden fertig gemacht. Morgens ging nichts mehr. Halsschmerzen, husten, nase dicht, kopf leer, motivation weg. Meine beine sind noch gut für eine erdumrundung, aber das wetter hat mir das licht ausgeknipst. Eine nacht bei 0 grad ist kein problem, aber nicht noch 5 und jeweils 100 km dazwischen. Beim besten willen nicht. Ich habe alles gegeben, was drin war, und ich habe eine tolle erfahrung gemacht. Ich bin trotz abbruch glücklich und stolz. Ich fahre jetzt bis in die nähe von wiesbaden, wo mein bruder mich abholen wird. Morgen dann ausführlicheres. Ich danke euch erstmal allen! ;-)

Nackenheim . Position: 49.89762 8.33977 Luftbild

Wein

... Soweit das auge reicht. Und gutes wetter! Position: 49.89762 n, 8.33977 e.

Mainz

... Wie es singt und lacht. :-o Habe mich hier kurz mit der lieben silvia (raveline) getroffen. Gleich geht's weiter richtung worms.

Äpfel!

Position: 50.00724 n, 8.08953 e. Ich weiß, der bauer wird mir verzeihen ...

Kempten am Rhein . Position: 49.97034 7.94048 Luftbild

Nachrichten aus der Kommandozentrale:

Dank milliardenschwerer Satellitentechnik meldet Ingo uns regelmäßig seinen Standort mit 4 Meter Genauigkeit.

Ein schönes Plätzchen hat sich Ingo ausgesucht.
Anders als Milliardäre ist Ingo auf dem Teppich geblieben. Er gilt als nicht vermisst.

- Obwohl er momentan am Telefon nicht erreichbar ist -. Müssen wir uns Sogen machen?

Wetter

Das wetter macht sorgen. Sehr wechselhaft und ungewöhnlich kalt. Teilweise bodenfrost für nachts angesagt. Das wäre das sichere ende für das nächtigen draußen. Ich bin auf dem weg nach mainz. Ich gebe alles ... :@

Sunset

... In 1 h.

Kempten am rhein

Position: 49.97034 n, 7.94048 e. Ich bin recht zeitig schon an meinem tagesziel angekommen. Wetter gut, laune entsprechend besser geworden. Ich gehe in ca. 1 stunde schlafen. Bis morgen! :-)

Belohnung

Position: 49.96751 n, 7.89460 e. So, freunde. In bingen ist winzerfest ... :-D

Bacharach

Position: 50.05999 n, 7.76813 e. Regen-sonne-wechsel, 5-minütig.

Hatz diesel

;-)

St. Goar

Position: 50.15020 n, 7.71735 e. Wetter gut, alles gut. B-)

Unwetter hinter spay

Frühstücksfreunde

Hab den keks spendiert. ;-)

Koblenz

Position: 50.36000 n, 7.59525 e. Die geburtsstadt meines vaters, vor fast genau 64 jahren. Die letzte nacht hat mich etwas substanz gekostet, ich bin (bis jetzt) nicht fit. Die nasse kälte zehrt aus, und ich habe nur 4 stunden geschlafen. Jetzt erst, nach den ersten 20 km heute, frühstücke ich. Aber mit anlauf. Ich bin müde und matt, zumal das instabile wetter total an die nerven geht.

Guten morgen!

Der morgen war, wie die ganze nacht, sehr kalt und verregnet. Jetzt ziehen die wolken in neuwied ab und ich suche kaffee auf. :-)

Gute nacht!

Ich habe einen sehr skurrilen schlafplatz erwählt und bette mich nun zur ruhe. Tageskilometer: 95, gesamt bisher: 270. Mir geht es blendend, und ich bin fit. Hätte heute noch locker weiterfahren können, wenn es nicht dunkel geworden wäre. Habe überall nur nette menschen getroffen, unter anderem ein deutsches junges paar aus namibia, die dort geboren und aufgewachsen sind und hier nur beide eine ausbildung machen. Sehr ungewöhnlich, und ich wusste nicht, daß es viele deutsche in namibia gibt! Also, ihr lieben, gute nacht! ;-)

Ich fürchte ...

Die nacht wird feucht. :-S

Bin dahaa, wer noch?

Position: 50.42115 n, 7.45711 e. Neuwied. Jetzt essen gehen (belohnen)! :-P

Vater rhein

Position: 50.51141 n, 7.30036 e. Bad breisig. Noch 20 km, haargenau.

Nach 225 km

... Erreiche ich ein neues bundesland.

Bonn

Mache gerade bei herrlichem wetter pause in bonn-süd. Komme trotz zeitverlust von heute morgen zügig voran. Deshalb jetzt etwas mehr pause.

An unconvenient truth

Position: 50.85153 n, 6.98434 e.

On the road again!

Mit sonne im gesicht und liebe im herzen verlasse ich köln. Lieber d., liebe a., tiefsten dank für die herzliche gastfreundschaft! :-)

Wetterbehinderungen

Ich hänge immer noch in Köln fest, und warte auf besseres Wetter. Es regnet in Strömen. Besuche gerade einen Freund in Köln, wir frühstücken zusammen und ich kann bei ihm duschen. :o)

Das Wetter ist sehr frustrierend. Ich hoffe, ich kann heute noch so zeitig ablegen "ablegen", das ich mein Etappenziel doch noch erreiche. Einen Tagesausfall möchte ich nicht in Kauf nehmen müssen, aber bei strömendem Regen lässt sich fahrtechnisch nichts machen. Das geht zu sehr an die Substanz.

Köln

Ich bette mich nun zur ruhe. Habe heute sehr viel tempo gemacht, bin ziemlich tot. Bis morgen! ;-)

Mer lasse do dom in kölle

... Denn do jehöödo hin! :-D

Rheinstrand

Kurz vor dem düsseldorfer landtag.

Kurz vor krefeld

Position: 51.37226 n, 6.67446 e. Wetter könnte besser sein, ist trocken, aber viel gegenwind aus südwest. Ziemlich bewölkt, ich fahre rheinaufwärts eben schiffen her. Ich bin etwas schneller. :-)

Guten morgen allerseits

Wunderbarer morgen. Raubvögel erzählen sich was, ich hau mir gleich rheinwasser ins gesicht und fahre gen köln. Aber vorher kaffee und brötchen. ;-)

Gute nacht

... Ihr lieben. Mit diesem bild verabschiede ich mich für heute von euch. Knapp 100 km, mir geht es sehr gut. Bis morgen! ;-)

Gute nacht

... Ihr lieben. Mit diesem bild verabschiede ich mich für heute von euch. Knapp 100 km, mir geht es sehr gut. Bis morgen! ;-)

Grotesk

Position: 51.41300 n, 6.73124 e. Ich habe mein 1. Etappenziel erreicht. Hier grasen pferde auf den rheinwiesen, die halb unter wasser stehen. Im hintergrund duisburgs dreckschleudern. Ich suche nun mein nachtlagerplatz auf und esse dann erstmal. Dann ziehe ich mir rheinromantik nebst schlaf rein. Das wetter ist ziemlich nett. Danke. :-D

Da bruno - duisburg

Position: 51.43185 n, 6.77974 e. Hier geschahen die mafia-morde. Überall kerzen und blumen. Ergreifend.

Mülheim an der ruhr, wasserbahnhof

Position: 51.42166 n, 6.87430 e. Das hochwasser hat streckenweise viel schaden hinterlassen.

Essen-Kettwig stausee

Position: 51.36174 n, 6.93787 e. Wetter gut! 62 km abgerissen, die ich auch leicht merke. Erster leichter sturz in der matsche kunstvoll halbvereitelt. B-) nix passiert. Jetzt pause mit sonne.

Auftakt

Position: 51.39815 n, 7.08372. Essen-kupferdreh. Der start begann mit einer langen pause, starker regen. Mache gerade eine kleine pause bei kaffee, weil es wieder stark regnet. Von bochum bis essen war das wetter richtig gut, sogar mit sonne.

Countdown

In ein paar Stunden geht's los. Ich mache noch die letzten kleinen Vorbereitungen und versuche dann nochmal viel Schlaf abzubekommen.

Wir "sehen" uns unterwegs. ;o)